Banner

Tukea ja apua matalalla kynnyksellä.

Elämäntilanteet muuttuvat – joskus huoli omasta tai läheisen jaksamisesta kasvaa.  
Digiaulan tai lähiaulan kautta pääset keskustelemaan aulalähettilään tai asiantuntijan kanssa. Löydät tukea arjen kuormitukseen, omaishoitoon, mielenterveyteen tai jaksamiseen – juuri silloin, kun kaipaat rinnalla kulkijaa.

Tukiaula on ovi sosiaali- ja terveydenhuollon  matalan kynnyksen palveluihin:
- joku ottaa sinut varmasti vastaan 
- ilman lähetettä, nopeasti ja luottamuksellisesti.

Tukiaula.fi 

Text

<h2 style="white-space:pre-line">Lähiaula - tapahtumat</h2>
<p>Lähiaula - tule tapaamaan!</p>
<p style="text-align:left"><strong>4.6.2026 </strong>klo 9-12 Kuopio Männistö Kalevankatu 23 A, Lähiössä tapahtuu -tapahtumassa. </p>
<p style="text-align:left"><strong>4.6.2026</strong> klo 12-15 Leppävirta kunnan valtuustosali Savonkatu 39, Leppävirta-päivä -tapahtuma, </p>
<p style="text-align:left"><strong>10.6.2026</strong> klo 11-13 Kuopion tori, Kauppakatu 45. (säävaraus)</p>
<p style="text-align:left"><strong>24.6.2026</strong> klo 11-13 Kuopion tori, Kauppakatu 45. (säävaraus)</p>

<h2 style="white-space:pre-line">Digiaula - henkilökohtainen ajanvaraus</h2>
<p class="large" style="white-space:pre-line">Voit varata digiaulasta ajan henkilökohtaiseen tapaamiseen asiantuntijan kanssa. Alla näet ensimmäisen vapaan ajan asiantuntijalle.</p>

Embed

<h2 style="white-space:pre-line">Digiaula - etäryhmät</h2>
<p class="large" style="white-space:pre-line">Alla olevalla aikajanalla näet uusimmat tapahtumat.<br />Digiaulan etäryhmiin on helppoa tulla mukaan vaikka nimimerkillä.</p>

Timeline

Recent blog posts

Uusimmat blogit

<p><br></p><p>Eroon tupakasta tai nikotiinista haluaville on tarjolla konkreettinen ja vertaistukeen perustuva tukipalvelu nimeltään 28 päivää ilman®. Tämä palvelu on kehitetty auttamaan kaikenkokoisia nikotiinituotteiden käyttäjiä tunnistamaan oma riippuvuutensa ja etenemään askel kerrallaan kohti savutonta elämää.</p><h3>Mikä on 28 päivää ilman?</h3><p><a data-mce-href="https://www.28paivaailman.fi/fi" href="https://www.28paivaailman.fi/fi" target="_blank" rel="noopener">28 päivää ilman®</a> on Savon Sydänalue ry:n tuotemerkkiin rekisteröity tukipalvelu, jonka tavoitteena on helpottaa nikotiiniriippuvuudesta luopumista turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.</p><p>Tukipalvelu tarjoaa osallistujille maksuttomia verkkoryhmiä ja tapaamisia, jotka vetävät koulutetut ammattilaiset. Osallistujat voivat pysähtyä pohtimaan nikotiinin vaikutusta arkeen ja saada työkaluja riippuvuuden hallintaan vaiheittain.</p><h3>Miten ryhmät toimivat?</h3><ul><li>Verkkotapaamisissa käsitellään nikotiinin roolia tottumuksessa ja riippuvuudessa.</li><li>Aiheina ovat mm. tapa, tottumus vai riippuvuus, mitä tukikeinoja on olemassa, huolenaiheet ja itsepetokset sekä jatkamisen haasteet.</li><li>Ryhmiin ilmoittaudutaan etukäteen ja osallistujat saavat linkin tapaamiseen sähköpostiinsa.</li></ul><p>Ryhmien ajankohdat vaihtelevat eri jaksoissa – esimerkiksi keväällä ja syksyllä järjestetään monta verkkotapaamista, joissa on eri teemoja.</p><h3>Ohjaajakoulutukset ja tuki ammattilaisille</h3><p>28 päivää ilman järjestää myös ohjaajakoulutuksia terveysalan ja järjestösektorin toimijoille. Näissä koulutuksissa perehdytään palvelun tapaan tukea vieroitusprosessia ja siihen liittyvien tapaamisten vetämiseen.</p><p>Seuraava ohjaajakoulutus on suunniteltu toteutettavaksi keväällä 2025.</p><h3>Kenelle palvelu sopii?</h3><p>Tukitapaamiset ovat tarkoitettu kaikille nikotiinituotteiden käyttäjille, jotka haluavat hallita riippuvuuttaan tai lopettaa nikotiinin käytön kokonaan. Palvelu on osallistujille maksuton ja etäosallistuminen antaa joustavuutta arkeen.</p><h3>Miksi 28 päivästä ilman voi olla hyötyä?</h3><ul><li>Rakenteellinen tuki: Päivittäiset tai viikoittaiset tapaamiset pitävät prosessin tavoitteellisena.</li><li>Ammattilaisten ohjaus: Ohjaajat ovat saaneet koulutusta riippuvuuden ymmärtämiseen ja tukemiseen.</li><li>Vertaistuki: Samassa prosessissa mukana olevien kokemusten jakaminen lisää motivaatiota ja luo yhteisöllisyyttä.</li></ul><h3>Haluatko osallistua?</h3><p>Uusien ryhmien ilmoittautumiset löytyvät <a data-mce-href="https://www.28paivaailman.fi/services/events" href="https://www.28paivaailman.fi/services/events" target="_blank" rel="noopener">verkkosivuilta</a>, ja jokaiselle tapaamiskerralle ilmoittaudutaan etukäteen. Tilaisuudet kattavat useita viikkoja, ja ne voivat olla juuri se tuki, jonka tarvitset päästäksesi eroon nikotiiniriippuvuudesta.</p>

Irti nikotiinista yhdessä – 28 päivää ilman tarjoaa maksutonta tukea lopettamiseen

Side closeup view woman feet stands on warm wooden floor

<p>Jalkojen verenkierto ja toimintakyky jäävät arjessa ja terveydenhuollossa usein liian vähälle huomiolle – vaikka ne ovat keskeisiä liikkumisen, työkyvyn ja sujuvan arjen kannalta.</p><p><strong>Nyt käynnistyy uusi jalkakerho</strong>, jonka tavoitteena on tukea ja ylläpitää jalkaterveyttä Pohjois-Savossa. Toiminta toteutetaan yhteistyössä Savon Sydänalueen, Pohjois-Savon hyvinvointialueen, Tukiaulan ja paikallisten yhdistystoimijoiden kanssa.</p><p>Jalkakerhossa:</p><ul><li>saat ohjausta ja yksilöllisiä liikeharjoitteita<br></li><li>opit, miten liikunta vaikuttaa jalkojesi hyvinvointiin<br></li><li>saat palautetta jalkojen verenkierron muutoksista lämpökuvien avulla<br></li><li>saat tukea arjen liikkumiseen liikuntaohjauksen asiantuntijalta</li></ul><p>Toiminta sopii sinulle, jos haluat huolehtia jalkojesi hyvinvoinnista ja ylläpitää toimintakykyäsi. Jalkojen verenkiertohäiriöt eivät estä osallistumista, vaan ovat ennemminkin syy tulla mukaan.</p><p>📍 Infotilaisuus:<br><strong>24.2. klo 13 Suokadun toimintakeskus </strong>(os. Suokatu 6, Kuopio)&nbsp;</p><p>Tule kuulemaan lisää!</p><p>Järjestäjä Savon Sydänalue ry &nbsp; &nbsp;<br>Tutkijalääkäri Petra Korpisalo, PSHVA &nbsp; &nbsp;</p>

Huomio jalkoihin! - jalkakerho käynnistyy

<p>Tasavallan presidentti Alexander Stubb muistutti uudenvuodenpuheessaan 1.1.2026 asiasta, joka helposti unohtuu tilastojen ja otsikoiden taakse:<br>vaikka Suomi on maailman onnellisin maa, kaikki suomalaiset eivät voi hyvin.</p><p>Presidentin sanat osuivat suoraan yhteiskuntamme ytimeen:</p><blockquote><p>“Yhteiskunnan tehtävänä on tukea niitä, jotka eivät syystä tai toisesta kykene löytämään paikkaansa yhteiskunnassa. Meidän kanssaihmisten tehtävä on välittää ja auttaa ihmistä, joka on avun tarpeessa.</p></blockquote><p>Tukiaula-palvelu on rakennettu juuri tätä ajatusta varten.</p><figure id="figure-igc3j74e2mjwisdcn"><img id="igc3j74e2mjwisdcn" src="https://cdn.durable.co/blocks/04bUDRKmjfXBWEMCRFPTZS26X2TIoZxNEflz3XhJ2ER17eozbRock0g4sDc4hYH2.png" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure><h3>&nbsp;Kun välittäminen muuttuu tekemiseksi</h3><p>Välittäminen mielletään usein yksilön ominaisuudeksi – empatiaksi, hyväsydämisyydeksi tai hetkelliseksi eleeksi. Presidentti Stubb nostaa esiin toisen näkökulman: välittäminen on tunnustuksen antamista, ihmisen tekemistä näkyväksi.</p><p>Tukiaulassa tämä näkyväksi tekeminen ei jää sanojen tasolle. Se tarkoittaa:</p><ul><li>matalan kynnyksen kohtaamisia<br></li><li>selkeitä reittejä avun ja palveluiden äärelle<br></li><li>tilaa tulla kuulluksi ilman diagnoosia tai lomakeviidakkoa<br></li><li>kokemusta siitä, että joku ottaa vastuun siitä, ettet jää yksin</li></ul><p>Tukiaula kokoaa järjestöt, asiantuntijat ja digitaaliset palvelut yhteen, jotta avun tarvitsijan ei tarvitse itse osata etsiä, vertailla tai selittää itseään yhä uudelleen.</p><p>Välittäminen ei ole aina suuria tekoja. Se voi olla:</p><ul><li>kysymys, joka esitetään oikeaan aikaan<br></li><li>ohjaus oikealle taholle<br></li><li>kokemus siitä, että joku pysähtyy</li></ul><h3>Välittäminen vaatii joskus myös uhrauksia</h3><p>Presidentti Stubb sanoo että välittäminen vaatii joskus oman itsensä sivuun panemista.</p><p>Tukiaula on konkreettinen esimerkki siitä, miten yhteiskunta, järjestöt ja yritykset voivat yhdessä kantaa tätä vastuuta. Kun välittäminen on jaettu ja tuettu toimintamalli, siitä tulee kestävää.</p><h3>&nbsp;Tukiaula – välittämistä, joka ei jää puheeksi<br></h3><p>Tukiaula ei ratkaise kaikkia ongelmia. Mutta se vastaa olennaiseen kysymykseen:</p><p>Mitä tapahtuu sen jälkeen, kun joku huomaa, että toinen tarvitsee apua?</p><p>Meidän vastauksemme on: välittäminen jatkuu –&nbsp; palveluna ja kohtaamisena.</p>

Tekeminen on välittämistä

Text + image

<h2 style="white-space:pre-line">Tukiaula toimintaan vapaaehtoiseksi </h2>
<p>Haemme sinua vapaaehtoiseksi Tukiaulan aulalähettilääksi lähiauloihin Pohjois-Savoon.</p>
<p>Jos sinulla on kaksi korvaa, yksi suu ja halu auttaa, olet oikea tähän tehtävään.</p>
<p><br />Aulalähettiläänä autat ihmisiä löytämään sopivia palveluita, toimintaa tai oikean yhteyshenkilön –tilanteessa kuin tilanteessa. Ihminen voi olla nuori tai iäkäs, tai hän voi olla huolissaan läheisestään.<br />Sinun ei tarvitse olla asiantuntija, vaan tärkeintä on halu kohdata ja kuunnella.</p>
<p><br />Toimit aina yhdessä toisen vapaaehtoisen kanssa, joten et ole yksin. Lähiaulat ovat kahden tunnin mittaisia ja niitä järjestetään pop-up-tyyppisesti eri puolilla Pohjois-Savoa julkisissa paikoissa.</p>
<p><br />Ennen aloittamista saat kaksipäiväisen koulutuksen lähikoulutuksena (6,5 h / päivä), ja Tukiaulan koordinaattori on tukenasi koko vapaaehtoistoiminnan ajan.</p>
<p><br />Saat mahdollisuuden tehdä merkityksellistä vapaaehtoistyötä ihmisten parissa ilman suurta sitoutumista. Saat uusia kohtaamisia, yhteisöllisyyttä ja kokemuksen siitä, että omalla<br />elämänkokemuksellasi on arvoa ja käyttöä. Samalla opit tuntemaan alueen palveluita, kehität vuorovaikutustaitojasi ja saat mielekästä sisältöä arkeen – turvallisesti koulutuksen ja Tukiaulan<br />koordinaattorin tuella.</p>
<p><br />Alustavaa aikataulu koulutukseen (lauantaina ja sunnuntaina sama aikataulu)<br />9.00 – 9.30 Aamukahvit<br />9.30 – 11.00 Koulutus<br />11.00 – 12.00 Ruokailu<br />12.00 – 13.30 Koulutus<br />13.30 - 14.00 Kahvi<br />14.00 – 15.30 Koulutus</p>
<p>Ilmoittaudu mukaan koulutukseen 26.8.2026 mennssä <a href="https://link.webropolsurveys.com/S/95048A9E7F0C99C5">tästä linkistä</a></p>
<p><br />Lisätietoja:<br />Tukiaula koordinaattori<br /><a href="https://tukiaula.fi/yhteystiedot">Tukiaula-koordinaattorilta</a></p>

teksti: Kaipaatko merkityksellistä tekemistä, joka ei sido liikaa? Tule jakamaan oma osaamisesi vapaaehtoisena hyvässä porukassa! kuvassa myös kaksi henkilöä jotka tekevät käsillän sydämen

<h1 style="white-space:pre-line"><span style="font-family:inherit;font-weight:inherit;font-size:30px">Aulan kautta nopeasti apua</span></h1>
<p class="large" style="white-space:pre-line"><span style="font-family:inherit;font-size:16px">Tukiaula parantaa sosiaali- ja terveyspalveluiden saavutettavuutta nyt Pohjois-Savossa, jatkossa myös muilla hyvinvointialueilla. Se tarjoaa kaksi palvelukanavaa: Lähiaulan, jossa asiantuntijat ja vapaaehtoistoimijat auttavat sinua etsimään oikean palvelun; sekä Digiaulan (digitaalinen kohtaamisalusta)</span><span style="font-family:inherit;font-size:16px">. Tavoitteina on tehostaa yhteistyötä ja vähentää päällekkäisyyksiä, parantaen näin asukkaiden palvelusaatavuutta. Tukiaula käynnistyi Kuopiossa ja sen taajama-alueilla syyskuussa 2025.</span></p>

Neighbor greeting. Happy senior woman waving near house outdoors, space for text

Logo showcase

Quote/testimonial

Palautetta tukiaulasta

Kiitos lähiaulan mukavalle tukihenkilölle. Sain vastauksen nopeasti ja apua. Nyt tuntuu hyvältä, en ole yksin.

Tukiaula.fi

Lähiaula - tapahtumat

Digiaula - henkilökohtainen ajanvaraus

Digiaula - etäryhmät

Uusimmat blogit

Irti nikotiinista yhdessä – 28 päivää ilman tarjoaa maksu...

Huomio jalkoihin! - jalkakerho käynnistyy

Tekeminen on välittämistä

Tukiaula toimintaan vapaaehtoiseksi

Aulan kautta nopeasti apua

Palautetta tukiaulasta

Kiitos lähiaulan mukavalle tukihenkilölle. Sain vastauksen nopeasti ja apua. Nyt tuntuu hyvältä, en ole yksin.