Maailman mielenterveyspäivä 10.10. 2025 — pysähdy, kuuntele, tue

Miksi 10.10. ansaitsee huomion

Maailman mielenterveyspäivää vietetään vuosittain 10. lokakuuta, ja sen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta mielenterveydestä, edistää avointa keskustelua ja vähentää stigmaa. 

Vuoden 2025 teemaksi on valittu ”Access to services – mental health in catastrophes and emergencies” (mielenterveyspalvelujen saavutettavuus katastrofeissa ja hätätilanteissa)  — teemalla halutaan korostaa, kuinka kriisitilanteissa psyykkinen kuormitus kasvaa, mutta palveluiden saatavuus heikkenee.

Miltä Suomi näyttää mielenterveyden saralla

Suomessa mielenterveyspalveluihin ei ole viime vuosikymmeninä panostettu yhtä lailla kuin muuhun terveydenhuoltoon. Vuonna 2021 mielenterveyspalveluiden osuus terveydenhuollon käyttömenoista oli vain 4,5 %.
Taloushuolet ovat yleistyneet psyykkistä kuormitusta lisäävänä tekijänä. MIELI ry:n kriisikeskusbarometri osoittaa, että kutsut kriisiapuun liittyvät usein taloudellisiin paineisiin.
Lisäksi suomalaiset kokevat kuormitusta ja stressiä enemmän kuin aiemmin: kuormittuneisuuden trendi on nouseva.

Miten voimme toimia — pienet askeleet merkityksellä

• Pysähdy ja pidä mielelle tauko (Mielipaussi). Tänä vuonna 10.10. klo 10 pidetään 10 minuutin yhteinen tauko – hengitysharjoitusta, kävelyä tai muuta rentoutumista.
• Valaise vihreällä / pukeudu vihreään. Vihreä on mielenterveyden tunnusväri – sitä voi käyttää näkyvästi osoittamaan tukea.
• Kuuntele ja ole läsnä. Kysy läheiseltä: “Mitä sinulle kuuluu?” – joskus pelkkä kuulluksi tuleminen lievittää.
• Tiedota ja jaa resursseja. Linkitä luotettaviin kriisipuhelinpalveluihin, keskusteluapuihin ja mielenterveysjärjestöihin.

Miksi tämä on tärkeää eille Tukiaulassa

Tukiaula.fi:n ytimessä on tuki, yhteisöllisyys ja näkyvä apu vaikeina hetkinä. Maailman mielenterveyspäivänä muistutamme, että mieli ei ole yksityisasia – jokaisella on oikeus tukeen. Julkaisemme tänään sivullamme myös vinkkejä ja materiaalia, joita voit käyttää omassa arjessasi tai jakaa muille.