Banner

Tukea ja apua matalalla kynnyksellä.

Elämäntilanteet muuttuvat – joskus huoli omasta tai läheisen jaksamisesta kasvaa.  
Digiaulan tai lähiaulan kautta pääset keskustelemaan asiantuntijan kanssa. Löydät tukea arjen kuormitukseen, omaishoitoon, mielenterveyteen ja jaksamiseen – juuri silloin, kun kaipaat rinnalla kulkijaa.

Tukiaula on yhteinen ovi sosiaali- ja terveydenhuollon tavoitettaviin palveluihin:
- joku ottaa sinut varmasti vastaan 
- ilman lähetettä, nopeasti ja luottamuksellisesti.

Tukiaula.fi 

Text

<h2 style="white-space:pre-line">Lähiaula - tapahtumat</h2>
<p>Lähiaula - tule tapaamaan!</p>
<p class="large"><strong>20.4.2026 </strong>klo 10:00-12:00, Kuopion pääkirjasto, maaherrank. 12</p>

<h2 style="white-space:pre-line">Digiaula - henkilökohtainen ajanvaraus</h2>
<p class="large" style="white-space:pre-line">Voit varata digiaulasta ajan henkilökohtaiseen tapaamiseen asiantuntijan kanssa. Alla näet ensimmäisen vapaan ajan asiantuntijalle.</p>

Embed

<h2 style="white-space:pre-line">Digiaula - etäryhmät</h2>
<p class="large" style="white-space:pre-line">Alla olevalla aikajanalla näet uusimmat tapahtumat.<br />Digiaulan etäryhmiin on helppoa tulla mukaan vaikka nimimerkillä.</p>

Timeline

Recent blog posts

Uusimmat blogit

A building with a walkway and a bench in front of it

Lähiaulat huhtikuussa

<p><br></p><p>Eroon tupakasta tai nikotiinista haluaville on tarjolla konkreettinen ja vertaistukeen perustuva tukipalvelu nimeltään 28 päivää ilman®. Tämä palvelu on kehitetty auttamaan kaikenkokoisia nikotiinituotteiden käyttäjiä tunnistamaan oma riippuvuutensa ja etenemään askel kerrallaan kohti savutonta elämää.</p><h3>Mikä on 28 päivää ilman?</h3><p><a data-mce-href="https://www.28paivaailman.fi/fi" href="https://www.28paivaailman.fi/fi" target="_blank" rel="noopener">28 päivää ilman®</a> on Savon Sydänalue ry:n tuotemerkkiin rekisteröity tukipalvelu, jonka tavoitteena on helpottaa nikotiiniriippuvuudesta luopumista turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.</p><p>Tukipalvelu tarjoaa osallistujille maksuttomia verkkoryhmiä ja tapaamisia, jotka vetävät koulutetut ammattilaiset. Osallistujat voivat pysähtyä pohtimaan nikotiinin vaikutusta arkeen ja saada työkaluja riippuvuuden hallintaan vaiheittain.</p><h3>Miten ryhmät toimivat?</h3><ul><li>Verkkotapaamisissa käsitellään nikotiinin roolia tottumuksessa ja riippuvuudessa.</li><li>Aiheina ovat mm. tapa, tottumus vai riippuvuus, mitä tukikeinoja on olemassa, huolenaiheet ja itsepetokset sekä jatkamisen haasteet.</li><li>Ryhmiin ilmoittaudutaan etukäteen ja osallistujat saavat linkin tapaamiseen sähköpostiinsa.</li></ul><p>Ryhmien ajankohdat vaihtelevat eri jaksoissa – esimerkiksi keväällä ja syksyllä järjestetään monta verkkotapaamista, joissa on eri teemoja.</p><h3>Ohjaajakoulutukset ja tuki ammattilaisille</h3><p>28 päivää ilman järjestää myös ohjaajakoulutuksia terveysalan ja järjestösektorin toimijoille. Näissä koulutuksissa perehdytään palvelun tapaan tukea vieroitusprosessia ja siihen liittyvien tapaamisten vetämiseen.</p><p>Seuraava ohjaajakoulutus on suunniteltu toteutettavaksi keväällä 2025.</p><h3>Kenelle palvelu sopii?</h3><p>Tukitapaamiset ovat tarkoitettu kaikille nikotiinituotteiden käyttäjille, jotka haluavat hallita riippuvuuttaan tai lopettaa nikotiinin käytön kokonaan. Palvelu on osallistujille maksuton ja etäosallistuminen antaa joustavuutta arkeen.</p><h3>Miksi 28 päivästä ilman voi olla hyötyä?</h3><ul><li>Rakenteellinen tuki: Päivittäiset tai viikoittaiset tapaamiset pitävät prosessin tavoitteellisena.</li><li>Ammattilaisten ohjaus: Ohjaajat ovat saaneet koulutusta riippuvuuden ymmärtämiseen ja tukemiseen.</li><li>Vertaistuki: Samassa prosessissa mukana olevien kokemusten jakaminen lisää motivaatiota ja luo yhteisöllisyyttä.</li></ul><h3>Haluatko osallistua?</h3><p>Uusien ryhmien ilmoittautumiset löytyvät <a data-mce-href="https://www.28paivaailman.fi/services/events" href="https://www.28paivaailman.fi/services/events" target="_blank" rel="noopener">verkkosivuilta</a>, ja jokaiselle tapaamiskerralle ilmoittaudutaan etukäteen. Tilaisuudet kattavat useita viikkoja, ja ne voivat olla juuri se tuki, jonka tarvitset päästäksesi eroon nikotiiniriippuvuudesta.</p>

Irti nikotiinista yhdessä – 28 päivää ilman tarjoaa maksutonta tukea lopettamiseen

Side closeup view woman feet stands on warm wooden floor

<p>Jalkojen verenkierto ja toimintakyky jäävät arjessa ja terveydenhuollossa usein liian vähälle huomiolle – vaikka ne ovat keskeisiä liikkumisen, työkyvyn ja sujuvan arjen kannalta.</p><p><strong>Nyt käynnistyy uusi jalkakerho</strong>, jonka tavoitteena on tukea ja ylläpitää jalkaterveyttä Pohjois-Savossa. Toiminta toteutetaan yhteistyössä Savon Sydänalueen, Pohjois-Savon hyvinvointialueen, Tukiaulan ja paikallisten yhdistystoimijoiden kanssa.</p><p>Jalkakerhossa:</p><ul><li>saat ohjausta ja yksilöllisiä liikeharjoitteita<br></li><li>opit, miten liikunta vaikuttaa jalkojesi hyvinvointiin<br></li><li>saat palautetta jalkojen verenkierron muutoksista lämpökuvien avulla<br></li><li>saat tukea arjen liikkumiseen liikuntaohjauksen asiantuntijalta</li></ul><p>Toiminta sopii sinulle, jos haluat huolehtia jalkojesi hyvinvoinnista ja ylläpitää toimintakykyäsi. Jalkojen verenkiertohäiriöt eivät estä osallistumista, vaan ovat ennemminkin syy tulla mukaan.</p><p>📍 Infotilaisuus:<br><strong>24.2. klo 13 Suokadun toimintakeskus </strong>(os. Suokatu 6, Kuopio)&nbsp;</p><p>Tule kuulemaan lisää!</p><p>Järjestäjä Savon Sydänalue ry &nbsp; &nbsp;<br>Tutkijalääkäri Petra Korpisalo, PSHVA &nbsp; &nbsp;</p>

Huomio jalkoihin! - jalkakerho käynnistyy

Text + image

<h1 style="white-space:pre-line"><span style="font-family:inherit;font-weight:inherit;font-size:30px">Aulan kautta nopeasti apua</span></h1>
<p class="large" style="white-space:pre-line"><span style="font-family:inherit;font-size:16px">Tukiaula parantaa sosiaali- ja terveyspalveluiden saavutettavuutta nyt Pohjois-Savossa, jatkossa myös muilla hyvinvointialueilla. Se tarjoaa kaksi palvelukanavaa: Lähiaulan, jossa asiantuntijat ja vapaaehtoistoimijat auttavat sinua etsimään oikean palvelun; sekä Digiaulan (digitaalinen kohtaamisalusta)</span><span style="font-family:inherit;font-size:16px">. Tavoitteina on tehostaa yhteistyötä ja vähentää päällekkäisyyksiä, parantaen näin asukkaiden palvelusaatavuutta. Tukiaula käynnistyi Kuopiossa ja sen taajama-alueilla syyskuussa 2025.</span></p>

Neighbor greeting. Happy senior woman waving near house outdoors, space for text

Logo showcase

Quote/testimonial

Palautetta tukiaulasta

Kiitos lähiaulan mukavalle tukihenkilölle. Sain vastauksen nopeasti ja apua. Nyt tuntuu hyvältä, en ole yksin.

Tukiaula.fi

Lähiaula - tapahtumat

Digiaula - henkilökohtainen ajanvaraus

Digiaula - etäryhmät

Uusimmat blogit

Lähiaulat huhtikuussa

Irti nikotiinista yhdessä – 28 päivää ilman tarjoaa maksu...

Huomio jalkoihin! - jalkakerho käynnistyy

Aulan kautta nopeasti apua

Palautetta tukiaulasta

Kiitos lähiaulan mukavalle tukihenkilölle. Sain vastauksen nopeasti ja apua. Nyt tuntuu hyvältä, en ole yksin.