Blog

Eroon tupakasta tai nikotiinista haluaville on tarjolla konkreettinen ja vertaistukeen perustuva tukipalvelu nimeltään 28 päivää ilman®. Tämä palvelu on kehitetty auttamaan kaikenkokoisia nikotiinituotteiden käyttäjiä tunnistamaan oma riippuvuutensa ja etenemään askel kerrallaan kohti savutonta elämää.<h3>Mikä on 28 päivää ilman?</h3><a data-mce-href="https://www.28paivaailman.fi/fi" href="https://www.28paivaailman.fi/fi" target="_blank" rel="noopener">28 päivää ilman®</a> on Savon Sydänalue ry:n tuotemerkkiin rekisteröity tukipalvelu, jonka tavoitteena on helpottaa nikotiiniriippuvuudesta luopumista turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.Tukipalvelu tarjoaa osallistujille maksuttomia verkkoryhmiä ja tapaamisia, jotka vetävät koulutetut ammattilaiset. Osallistujat voivat pysähtyä pohtimaan nikotiinin vaikutusta arkeen ja saada työkaluja riippuvuuden hallintaan vaiheittain.<h3>Miten ryhmät toimivat?</h3><ul><li>Verkkotapaamisissa käsitellään nikotiinin roolia tottumuksessa ja riippuvuudessa.</li><li>Aiheina ovat mm. tapa, tottumus vai riippuvuus, mitä tukikeinoja on olemassa, huolenaiheet ja itsepetokset sekä jatkamisen haasteet.</li><li>Ryhmiin ilmoittaudutaan etukäteen ja osallistujat saavat linkin tapaamiseen sähköpostiinsa.</li></ul>Ryhmien ajankohdat vaihtelevat eri jaksoissa – esimerkiksi keväällä ja syksyllä järjestetään monta verkkotapaamista, joissa on eri teemoja.<h3>Ohjaajakoulutukset ja tuki ammattilaisille</h3>28 päivää ilman järjestää myös ohjaajakoulutuksia terveysalan ja järjestösektorin toimijoille. Näissä koulutuksissa perehdytään palvelun tapaan tukea vieroitusprosessia ja siihen liittyvien tapaamisten vetämiseen.Seuraava ohjaajakoulutus on suunniteltu toteutettavaksi keväällä 2025.<h3>Kenelle palvelu sopii?</h3>Tukitapaamiset ovat tarkoitettu kaikille nikotiinituotteiden käyttäjille, jotka haluavat hallita riippuvuuttaan tai lopettaa nikotiinin käytön kokonaan. Palvelu on osallistujille maksuton ja etäosallistuminen antaa joustavuutta arkeen.<h3>Miksi 28 päivästä ilman voi olla hyötyä?</h3><ul><li>Rakenteellinen tuki: Päivittäiset tai viikoittaiset tapaamiset pitävät prosessin tavoitteellisena.</li><li>Ammattilaisten ohjaus: Ohjaajat ovat saaneet koulutusta riippuvuuden ymmärtämiseen ja tukemiseen.</li><li>Vertaistuki: Samassa prosessissa mukana olevien kokemusten jakaminen lisää motivaatiota ja luo yhteisöllisyyttä.</li></ul><h3>Haluatko osallistua?</h3>Uusien ryhmien ilmoittautumiset löytyvät <a data-mce-href="https://www.28paivaailman.fi/services/events" href="https://www.28paivaailman.fi/services/events" target="_blank" rel="noopener">verkkosivuilta</a>, ja jokaiselle tapaamiskerralle ilmoittaudutaan etukäteen. Tilaisuudet kattavat useita viikkoja, ja ne voivat olla juuri se tuki, jonka tarvitset päästäksesi eroon nikotiiniriippuvuudesta.

Irti nikotiinista yhdessä – 28 päivää ilman tarjoaa maksutonta tukea lopettamiseen

Side closeup view woman feet stands on warm wooden floor

Jalkojen verenkierto ja toimintakyky jäävät arjessa ja terveydenhuollossa usein liian vähälle huomiolle – vaikka ne ovat keskeisiä liikkumisen, työkyvyn ja sujuvan arjen kannalta.Nyt käynnistyy uusi jalkakerho, jonka tavoitteena on tukea ja ylläpitää jalkaterveyttä Pohjois-Savossa. Toiminta toteutetaan yhteistyössä Savon Sydänalueen, Pohjois-Savon hyvinvointialueen, Tukiaulan ja paikallisten yhdistystoimijoiden kanssa.Jalkakerhossa:<ul><li>saat ohjausta ja yksilöllisiä liikeharjoitteita </li><li>opit, miten liikunta vaikuttaa jalkojesi hyvinvointiin </li><li>saat palautetta jalkojen verenkierron muutoksista lämpökuvien avulla </li><li>saat tukea arjen liikkumiseen liikuntaohjauksen asiantuntijalta</li></ul>Toiminta sopii sinulle, jos haluat huolehtia jalkojesi hyvinvoinnista ja ylläpitää toimintakykyäsi. Jalkojen verenkiertohäiriöt eivät estä osallistumista, vaan ovat ennemminkin syy tulla mukaan.📍 Infotilaisuus: 24.2. klo 13 Suokadun toimintakeskus (os. Suokatu 6, Kuopio)&nbsp;Tule kuulemaan lisää!Järjestäjä Savon Sydänalue ry &nbsp; &nbsp; Tutkijalääkäri Petra Korpisalo, PSHVA &nbsp; &nbsp;

Huomio jalkoihin! - jalkakerho käynnistyy

Tasavallan presidentti Alexander Stubb muistutti uudenvuodenpuheessaan 1.1.2026 asiasta, joka helposti unohtuu tilastojen ja otsikoiden taakse: vaikka Suomi on maailman onnellisin maa, kaikki suomalaiset eivät voi hyvin.Presidentin sanat osuivat suoraan yhteiskuntamme ytimeen:<blockquote>“Yhteiskunnan tehtävänä on tukea niitä, jotka eivät syystä tai toisesta kykene löytämään paikkaansa yhteiskunnassa. Meidän kanssaihmisten tehtävä on välittää ja auttaa ihmistä, joka on avun tarpeessa.</blockquote>Tukiaula-palvelu on rakennettu juuri tätä ajatusta varten.<figure id="figure-igc3j74e2mjwisdcn"><img id="igc3j74e2mjwisdcn" src="https://cdn.durable.co/blocks/04bUDRKmjfXBWEMCRFPTZS26X2TIoZxNEflz3XhJ2ER17eozbRock0g4sDc4hYH2.png" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure><h3>&nbsp;Kun välittäminen muuttuu tekemiseksi</h3>Välittäminen mielletään usein yksilön ominaisuudeksi – empatiaksi, hyväsydämisyydeksi tai hetkelliseksi eleeksi. Presidentti Stubb nostaa esiin toisen näkökulman: välittäminen on tunnustuksen antamista, ihmisen tekemistä näkyväksi.Tukiaulassa tämä näkyväksi tekeminen ei jää sanojen tasolle. Se tarkoittaa:<ul><li>matalan kynnyksen kohtaamisia </li><li>selkeitä reittejä avun ja palveluiden äärelle </li><li>tilaa tulla kuulluksi ilman diagnoosia tai lomakeviidakkoa </li><li>kokemusta siitä, että joku ottaa vastuun siitä, ettet jää yksin</li></ul>Tukiaula kokoaa järjestöt, asiantuntijat ja digitaaliset palvelut yhteen, jotta avun tarvitsijan ei tarvitse itse osata etsiä, vertailla tai selittää itseään yhä uudelleen.Välittäminen ei ole aina suuria tekoja. Se voi olla:<ul><li>kysymys, joka esitetään oikeaan aikaan </li><li>ohjaus oikealle taholle </li><li>kokemus siitä, että joku pysähtyy</li></ul><h3>Välittäminen vaatii joskus myös uhrauksia</h3>Presidentti Stubb sanoo että välittäminen vaatii joskus oman itsensä sivuun panemista.Tukiaula on konkreettinen esimerkki siitä, miten yhteiskunta, järjestöt ja yritykset voivat yhdessä kantaa tätä vastuuta. Kun välittäminen on jaettu ja tuettu toimintamalli, siitä tulee kestävää.<h3>&nbsp;Tukiaula – välittämistä, joka ei jää puheeksi </h3>Tukiaula ei ratkaise kaikkia ongelmia. Mutta se vastaa olennaiseen kysymykseen:Mitä tapahtuu sen jälkeen, kun joku huomaa, että toinen tarvitsee apua?Meidän vastauksemme on: välittäminen jatkuu –&nbsp; palveluna ja kohtaamisena.

Tekeminen on välittämistä

Kaipaatko paikkaa, jossa voi rauhassa pysähtyä oman jaksamisen, tunteiden ja mielen hyvinvoinnin äärelle – ilman suorituspaineita? Pohtimo on juuri tällainen tila.Pohtimo on Mielihyvin Savosta ry:n järjestämä maksuton etäkeskusteluryhmä täysi-ikäisille, joita kiinnostaa oman mielen hyvinvoinnin vahvistaminen arjessa. Ryhmään osallistuminen on helppoa: liityt mukaan nimimerkillä tai etunimellä suoraan selaimesta – ilman sovellusten lataamista ja täysin omassa rauhassasi.<a data-mce-href="https://tukiaula.fi/ryhmat/pohtimo" href="https://tukiaula.fi/ryhmat/pohtimo" title="Osallistu" target="_blank" rel="noopener">Tutustu ohjelmaan ja osallistu!</a><figure id="figure-g9szx5ce69mjcqq4vp"><img id="g9szx5ce69mjcqq4vp" src="https://cdn.durable.co/blocks/3aOfv2CeHE7mQdDZJ3b65QpVuYpzGocqfvdzl6O4vJLn96oAs4lW6xdqxj1Rf7VK.png" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 100% 50%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="100%" data-positiony="50%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/3aOfv2CeHE7mQdDZJ3b65QpVuYpzGocqfvdzl6O4vJLn96oAs4lW6xdqxj1Rf7VK.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 100% 50%;"></figure>

Pohtimo-keskusteluryhmä 2026

Engineer Teamwork Concept,Worker team join hands together in factory. People joining for cooperation success business of engineering partnership agreement of Architect engineer contractor mix race

<figure id="figure-0el0j90x2mjwjwhvs"><img id="0el0j90x2mjwjwhvs" src="https://cdn.durable.co/blocks/b6aibrFwXuDFhjCdKK5CIkBq21kFaNBD4MXd2plFDFQihqcg1v4I2wQm46QDtTNJ.png" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/b6aibrFwXuDFhjCdKK5CIkBq21kFaNBD4MXd2plFDFQihqcg1v4I2wQm46QDtTNJ.png" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Mitä tarkoittaa olla Hyvän elämän taustavaikuttaja?</h3>Hyvän elämän taustavaikuttaja on yritys, joka haluaa olla mukana vahvistamassa ihmisten arkea silloin, kun elämä ei ole helppoa – ennen kuin ongelmat kasautuvat raskaiksi ja kalliiksi.Käytännössä se tarkoittaa kumppanuutta, jossa yritys mahdollistaa matalan kynnyksen tuen, ohjauksen ja kohtaamisen yhteistyössä järjestöjen ja asiantuntijoiden kanssa. Tukeminen ei ole yksittäinen lahjoitus, vaan vaikuttavaa, kohdennettua ja mitattavaa tekemistä.<h3>Mitä yritys saa toimiessaan Hyvän elämän taustavaikuttajana?</h3><ul><li>Todellista vaikuttavuutta – tuki kohdistuu ennaltaehkäisyyn, yksinäisyyden vähentämiseen, jaksamiseen ja toimintakyvyn vahvistamiseen </li><li>Vastuullisuustyölle konkreettisen sisällön – ESG ei jää raportiksi, vaan näkyy ihmisten arjessa </li><li>Merkityksellisyyttä henkilöstölle – työnantajamielikuva vahvistuu, kun yritys toimii aidosti arvojensa mukaisesti </li><li>Yhteistyötä ja oppimista – suora yhteys järjestöihin, asiantuntijoihin ja uusiin toimintamalleihin </li><li>Luottamusta ja pitkäjänteisyyttä – yhteiskunnallinen rooli rakentuu teoista, ei lupauksista</li></ul>Hyvän elämän taustavaikuttaja ei ole valokeilassa. Se mahdollistaa, tukee ja vaikuttaa – taustalla, mutta ratkaisevalla tavalla.Jos yrityksenne pohtii, miten vastuullisuus voidaan kytkeä aidosti ihmisten hyvinvointiin ja samalla vahvistaa omaa rooliaan yhteiskunnassa, tämä on keskustelu, joka kannattaa käydä.#HyvänElämänTaustavaikuttaja #Yritysvastuu #Vaikuttavuus #Ennaltaehkäisy #Tukiaula #ESG #Hyvinvointi

Mikä on "Hyvän elämän taustavaikuttaja"?

Human Rights DayYK:n yleiskokous hyväksyi 10. päivä joulukuuta vuonna 1948 ihmisoikeuksien yleismaailmallisen julistuksen. Vuonna 1950 yleiskokous julisti joulukuun kymmenennen päivän ihmisoikeuksien päiväksi.Ihmisoikeuksien päivän tavoitteena on juhlistaa niitä oikeuksia, jotka on turvattu kansainvälisissä ihmisoikeussopimuksissa jokaiselle ihmiselle. Päivän tavoitteena on lisäksi muistuttaa oikeuksiin liittyvistä velvollisuuksista, ja jokaiselle kuuluvasta vastuusta edistää ihmisoikeuksia maailmanlaajuisesti.teksti: ykliitto.fi kuva: <a data-mce-href="https://trello.com/b/NaQ6I2Wg/human-rights-day-2024-our-rights-our-future-right-now" href="https://trello.com/b/NaQ6I2Wg/human-rights-day-2024-our-rights-our-future-right-now">UN Human Rights / OHCHR</a> * * linkki avautuu ilmaisen Trello-sovelluksen julkiselle sivulleLue lisää ihmisoikeuksien päivästä : <a data-mce-href="https://www.ykliitto.fi/tapahtumat/yk-paivat/ihmisoikeuksien-paiva" href="https://www.ykliitto.fi/tapahtumat/yk-paivat/ihmisoikeuksien-paiva" data-mce-selected="inline-boundary">Suomen YK-liitto﻿</a><figure id="figure-fhuj3ymyrmizmgiuf" class=""><img id="fhuj3ymyrmizmgiuf" src="https://cdn.durable.co/blocks/1a9FdsHEjTo2L1RrPi81HTUBlj6BmcmoExKrTkIDWPAmtGnkWRA8CPZUw50LkFrN.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/1a9FdsHEjTo2L1RrPi81HTUBlj6BmcmoExKrTkIDWPAmtGnkWRA8CPZUw50LkFrN.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>

Blogi

Irti nikotiinista yhdessä – 28 päivää ilman tarjoaa maksu...

Huomio jalkoihin! - jalkakerho käynnistyy

Tekeminen on välittämistä

Pohtimo-keskusteluryhmä 2026

Mikä on "Hyvän elämän taustavaikuttaja"?

Ihmisoikeuksien päivä 10.12.2025